站久了腰痛怎么缓解

长时间站立容易导致腰部局部的肌肉持续的处于一种紧张的状态，时间长了就会产生一种叫紧张性疲劳引发疼痛。如果两个星期以后症状还是没有好，可能就需要去医院做一些检查，比如说做腰椎的磁共振检查，了解腰椎的情况怎么样，然后根据检查的结果给予相应的治疗。要多吃蔬菜、水果，不要吃些辛辣、刺激性的食物，要多喝水，喝水的目的是促进循环代谢。