站久了腰疼可能是由于腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因所致，可以通过适当休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.腰部肌肉劳损：长期站立会使腰部肌肉持续处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，从而引起腰疼。患者通常还会伴有腰部酸痛、无力等症状。建议患者避免长时间站立，适当休息，可通过按摩、热敷等方式缓解症状。也可在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
2.腰椎间盘突出：长时间站立可能会加重腰椎间盘的负担，导致椎间盘突出，压迫神经根，从而引起腰疼。患者还可能会出现下肢麻木、无力等症状。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，可采用牵引、推拿、按摩等物理疗法，也可服用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物。如果症状较为严重，保守治疗无效，则需要考虑手术治疗。
3.盆腔炎：盆腔炎也可能导致站久了腰疼，还可能伴有下腹坠胀、疼痛、白带异常等症状。建议患者及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。可使用抗生素进行抗感染治疗，也可采用物理疗法进行辅助治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，可适当进行腰部锻炼，如游泳、瑜伽等。同时，要注意腰部保暖，避免着凉。在饮食上，可适当食用一些具有补肾功效的食物，如核桃、枸杞、黑芝麻等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。