顺产时如何用力

在子宫口开全之前，保持均匀呼吸，并不需要用力。等到宫口开全以后，有宫缩的时候，孕妇应该要双腿屈曲分开，然后两手抓住手柄，之后像解大便一样用力向下。等到胎头露出以后宫缩比较强烈时，产妇就不用再向下用力，这个时候应该要张口哈气，以减轻过高的腹压，以免导致会阴的严重裂伤。