例假来了可以吃苹果吗

经期是一定要吃新鲜的蔬菜水果的，比较常见的水果像是苹果是可以吃的，但是不要吃冷藏的，建议在常温下放置1-2小时。另外，女性在月经期间也要补充营养，建议多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉，鱼肉，鸡蛋，有利于补充气血。除此之外，女性在经期要特别注意休息，一定要保证充足的睡眠，不要过于劳累