脖子肿了一个包按着不疼，可能是以下原因引起的：
1.颈部淋巴结肿大：淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大。感染、病毒感染、细菌感染等都可能导致颈部淋巴结肿大。肿大的淋巴结通常可以移动，质地较软，按压时不疼。
2.甲状腺结节：甲状腺位于颈部前方，甲状腺结节是指甲状腺内的肿块。大多数甲状腺结节是良性的，但也可能是恶性的。甲状腺结节可能导致颈部肿块，但通常不会引起疼痛。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。它们通常生长缓慢，质地柔软，按压时不疼。脂肪瘤可以发生在身体的任何部位，但最常见于颈部、肩部和背部。
4.其他原因：颈部的其他疾病，如皮脂腺囊肿、颈动脉体瘤等，也可能导致颈部肿块，但这些情况相对较少见。
如果发现脖子肿了一个包，建议及时就医，进行详细的检查，如颈部超声、甲状腺功能检查等，以确定肿块的性质和原因。医生可能会根据检查结果给出相应的治疗建议。
在就医之前，应注意以下几点：
1.避免自行挤压或刺激肿块，以免导致感染或其他并发症。
2.注意观察肿块的大小、形状、质地、颜色等变化，以及是否出现疼痛、瘙痒、发热等症状。
3.如果肿块伴有其他症状，如喉咙疼痛、声音嘶哑、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。
4.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对健康问题有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。