眼睛一碰就疼痛肿胀，可能与以下原因有关：
1.感染：如结膜炎、角膜炎等，可因细菌、病毒等感染引起。除了疼痛肿胀，还可能伴有眼红、分泌物增多等症状。
2.外伤：眼部受到外力撞击、挤压或划伤等，可导致局部组织损伤，引起疼痛肿胀。
3.过敏：接触过敏原后，可引起眼部过敏反应，出现红肿、瘙痒、疼痛等症状。
4.炎症：如睑腺炎、巩膜炎等，可因细菌感染或免疫反应引起炎症，导致眼部疼痛肿胀。
5.其他：干眼症、青光眼、眼眶蜂窝织炎等也可能导致眼睛疼痛肿胀。
针对不同原因引起的眼睛疼痛肿胀，治疗方法也有所不同。如果症状较轻，可以先尝试以下方法：
1.保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
2.局部冷敷，可减轻肿胀和疼痛。
3.注意休息，避免过度用眼。
4.避免食用辛辣、刺激性食物。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的眼部检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.抗感染治疗：如使用抗生素眼药水、眼膏等。
2.抗过敏治疗：如使用抗过敏眼药水。
3.抗炎治疗：如使用糖皮质激素眼药水、眼膏等。
4.对症治疗：如使用人工泪液缓解干眼症状，使用降眼压药物治疗青光眼等。
此外，在治疗过程中，应注意眼部卫生，避免用眼过度，保持充足的睡眠。同时，应按照医生的建议使用药物，避免自行增减药量或停药。如果出现视力下降、眼部剧烈疼痛等异常情况，应及时就医。