腰椎间盘膨出怎么运动好

腰椎间盘膨出只能进行缓解，不能治好，腰椎间盘膨出要进行自我预防和治疗，日常不能帮较大和教程的物品。意见建议：可以做一些小燕飞，五点支撑法，最重要的是要注意休息，尤其是卧床休息，加强腰背功能性锻炼，不要长时间弯腰。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。