腰椎盘突出做什么锻炼好

腰椎盘突出可以倒走、打太极拳、游泳等，这些锻炼的方式可以很好的锻炼到腰部的肌肉，而且不容易受伤，是非常合适的。建议患者在锻炼的同时要注意休息，不能过度的锻炼，劳逸结合，在疾病发作期不要锻炼。生活工作应该注意劳逸结合避免过度劳累保持心情舒畅晚上不能熬夜，作息规律，养成良好生活习惯。