胳膊肘疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用胳膊肘，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。热敷可以使用热水袋或热毛巾，但要注意避免烫伤。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用更强效的药物，但请在医生的指导下使用。
5.物理治疗：包括按摩、电疗、超声等治疗方法，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和促进恢复。
6.注射治疗：如果疼痛严重且其他治疗方法无效，医生可能会建议进行注射治疗，如可的松注射或局部麻醉剂注射。
7.手术治疗：在极少数情况下，如严重的损伤或疾病导致胳膊肘疼痛无法缓解，可能需要手术治疗。
需要注意的是，胳膊肘疼的原因可能不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医进行进一步的检查和治疗。