腰椎间盘突出压迫坐骨神经怎么锻炼

这种的一般治疗方面，我们先开始非手术治疗，一般非手术治疗，包括卧硬板床、休息、按摩、牵引、药物治疗、推拿、针灸、封闭、腰背肌锻炼等。如果保守治疗没有明显的效果，可行手术治疗。注意不要干重体活和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，不能长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。