14岁怎么长高

首先要明白，影响身高的主要因素是遗传因素，后期可以通过体育锻炼和多睡觉，来促进生长激素的分泌达到增高的目的，并且要补充足够的钙和蛋白质，这些骨骼生长所必须要的原材料。多吃什么容易长高？比如什么。牛奶和豆制品。哦哦，希望这些对你能有所帮助！能点右上角三个点个人中心或者屏幕的右侧有个加号，点开以后有评论