医生，请问下，DHA什么时候吃最好

再怀孕3个月的时候就可以吃dha。dha含有一种不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育和神经系统发育，也可以促进骨骼发育。dha属于一种保健品，必须在医生的指导下服用，不可以擅自加量或者是减量，从怀孕3个月时开始服用，一直服用到孩子出生。怀孕时营养尽量要均衡些，也可以多吃一些大枣，核桃，瘦肉，鸡蛋，牛奶，以及各种干果和蔬菜水果可以补充孕期所需要的营养物质，有助于胎儿和孕妇的营养需求。