四个月宝宝的辅食食谱可以选择菜泥、果泥等。菜泥可以选择胡萝卜、青菜、菠菜、豌豆等，果泥可以选择苹果、香蕉、梨等。需要注意的是，刚开始添加辅食时，应该选择一种食材，逐渐增加剂量和种类，同时要注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。
1.胡萝卜泥：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有助于宝宝的视力发育。将胡萝卜洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。
2.青菜泥：青菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。将青菜洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。
3.菠菜泥：菠菜含有丰富的铁和维生素，有助于宝宝的造血和免疫系统发育。将菠菜洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。
4.豌豆泥：豌豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于宝宝的消化和肠道健康。将豌豆洗净、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。
5.苹果泥：苹果含有丰富的维生素和纤维素，有助于宝宝的消化和肠道健康。将苹果洗净、去皮、去核，然后用勺子压成泥状即可。
6.香蕉泥：香蕉含有丰富的钾和维生素，有助于宝宝的肌肉发育和神经系统发育。将香蕉去皮、切成小块，然后用勺子压成泥状即可。
7.梨泥：梨含有丰富的水分和维生素，有助于宝宝的口腔健康和消化。将梨洗净、去皮、去核，然后用勺子压成泥状即可。
需要注意的是，刚开始添加辅食时，应该选择一种食材，逐渐增加剂量和种类，同时要注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。此外，应该选择新鲜、无农药残留的食材，并注意食材的卫生和安全。