月子里腰受凉了怎么办

现在格外休息保暖。这两天老感觉腰和屁股这儿冰凉冰凉的怎么办。出了月子了吗?二个多月了。出月孑。那多吃补血的东西。适当运动。注意保暖。不知能好不。有人说月子病冶不掉,有这说法吗。民间有这种说法。真治不了是吗。西医就是对症下药,可以中医调理