你好，要想增高，必须保证充足的睡眠，特别是要保证每天睡眠8小时，并且质量要好。还有白天参加体育运动或劳动．晚上睡着生长激素分泌量更多。建议您平常多做运动,有氧运动或者打篮球等都很有效,另外平常多注意补钙,每天一包牛奶，日常饮食中，营养应全面均衡，避免挑食、偏食等不良习惯，
如何促进身高长高啊啊啊？
回答医生：李慧娟职称：副主任护师机构：驻马店市中心医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
如何促进身高长高啊啊啊？
相关问答
- 如何促进身高长高啊啊啊促进身高长高的方法包括：保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态、定期体检。陆明战略支援部队特色医学中心（原解放军第306医院）
- 的身高如何长高啊您好，病情分析：骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳白梅阜新矿业集团总医院
- 的身高如何长高啊您好，病情分析：还是有可能长高的啊.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查。指导意见：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊，感谢对我的信任，祝您健康！张娟北京大学第三医院
- 如何促进身体长高促进身体长高的方法主要有保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态、避免过早性行为。健康典吧
- 身高矮的话如何长高的啊身高矮可通过保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态等方法帮助长高，同时应避免过早性行为。如情况严重，建议及时就医。健康典吧
- 身高矮的话如何长高的啊身高较矮者可尝试多种方法长高，如保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心态等，同时需注意避免过早性行为。健康典吧
- 如何长高个子啊要长高个子，需从营养、运动、睡眠等多方面入手。 一、营养均衡保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，为身体生长提供原料；同时要摄入足够的钙，牛奶、虾皮等是钙的良好来源，钙有助于骨骼发育。 二、适当运动。白梅阜新矿业集团总医院
- 个子矮如何长高啊个子矮想长高可尝试以下方法：保证充足睡眠，饮食均衡，适当运动，保持良好心态，定期体检。健康典吧