手指头冻肿了，医学上称为“冻疮”，是由于寒冷引起的局限性炎症损害。以下是一些处理方法：
1.一般治疗：
尽快脱离寒冷环境，去除潮湿衣物，更换干爽衣物，以保持身体温暖。
用温水（38℃-42℃）浸泡受冻部位，每次15-30分钟，每日3-4次。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
轻柔按摩受冻部位，促进血液循环，但不要用力揉搓，以免加重损伤。
2.药物治疗：
冻疮未溃破者，可外用冻疮膏、维生素E软膏等，以促进血液循环，缓解症状。
已溃破者，可外用抗生素软膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以预防感染。
3.物理治疗：
红外线照射：可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
激光疗法：可以促进血管生成，改善组织营养，加速冻疮愈合。
4.中医治疗：
中药泡洗：可用当归、红花、赤芍、细辛等中药煎水后泡洗受冻部位，具有温经散寒、活血通络的作用。
艾灸：可在冻疮部位进行艾灸，以温通经络、散寒止痛。
5.预防措施：
注意保暖，尤其是在寒冷季节和潮湿环境中。
加强锻炼，促进血液循环。
保持皮肤清洁干燥，避免长时间浸泡在水中。
多吃温热性食物，如羊肉、生姜等，以提高机体耐寒能力。
需要注意的是，如果手指头冻肿严重，出现水疱、溃疡、坏死等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，在治疗过程中，应避免搔抓受冻部位，以免引起感染。