来大姨妈一般指的是来月经。来月经总感觉想大便是一种较为常见的现象，可能是正常的生理反应，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
子宫和直肠相邻：在来月经时，子宫会充血、肿胀，可能会压迫附近的直肠，刺激肠道蠕动，引起便意。
激素变化：月经期间，体内激素水平会发生变化，这可能会影响肠道蠕动和消化功能，导致大便感增加。
2.疾病因素：
盆腔炎：女性生殖系统的炎症，包括子宫、输卵管、卵巢等部位的感染。炎症可能导致盆腔组织充血、水肿，刺激肠道，引起便意。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会影响肠道功能，导致腹泻、便秘或大便感增加。
其他：肠道疾病，如肠炎、肠易激综合征等，也可能在月经期间加重症状，引起大便感。
肛肠疾病：痔疮、肛裂等肛肠疾病在月经期间可能会因为局部充血、水肿而加重，导致大便感或疼痛。
如果来月经时总是有大便感，且症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查，如妇科检查、B超、肠镜等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解症状：
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于保持肠道健康。
保持良好的排便习惯：避免憋便，养成定时排便的习惯。
注意保暖：月经期间要注意腹部保暖，避免着凉。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解肠道症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，如果对月经期间的大便感有疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。