擤鼻涕耳朵堵住了

擤鼻涕耳朵堵住了，可能是由于擤鼻涕的方式不正确，导致压力变化，使空气通过咽鼓管进入中耳，引发耳部堵塞感。以下是一些缓解方法：

1.咀嚼口香糖或打哈欠：可以促使咽鼓管开放，缓解耳部堵塞。

2.按压耳屏或牵拉耳廓：通过对耳部的刺激，促使咽鼓管开放，缓解耳部堵塞。

3.鼓膜按摩：用手指按压耳屏并缓慢松开，或用手掌按压耳朵后再松开，以促进咽鼓管功能恢复。

如果以上方法不能缓解耳部堵塞，或伴有疼痛、听力下降等症状，可能是并发了中耳炎或其他耳部疾病，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。