宝宝缺锌缺钙可通过以下方法补充：
1.饮食调整：
母乳喂养：宝宝6个月前，建议纯母乳喂养，因为母乳中含有丰富的营养物质，包括锌和钙。
辅食添加：宝宝6个月后，需要逐渐添加辅食，以保证营养均衡。可以给宝宝添加一些富含锌和钙的食物，如蛋黄、鱼肉、豆腐、奶制品等。
2.补充剂：
钙剂：宝宝缺钙时，可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
锌剂：宝宝缺锌时，可以在医生的指导下补充锌剂，如葡萄糖酸锌、乳酸锌等。
3.晒太阳：
时间：宝宝出生后，即可适当晒太阳，但要避免阳光直射眼睛。
时长：每天晒太阳的时间不宜过长，一般为15-30分钟。
注意事项：晒太阳时，要注意给宝宝保暖，避免着凉；如果宝宝出现不适，应立即停止晒太阳。
需要注意的是，宝宝缺锌缺钙的情况不同，补充的方法也不同。因此，在给宝宝补充营养物质之前，最好先带宝宝去医院做一个微量元素检测，根据检测结果，在医生的指导下进行补充。