宝宝缺钙缺锌，可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
母乳喂养：宝宝6个月前，最好通过母乳喂养，因为母乳中含有丰富的钙和锌，且比例适宜，易于宝宝吸收。
辅食添加：宝宝6个月后，需要逐渐添加辅食，以保证营养均衡。可以给宝宝添加一些富含钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、肉类、蛋类、海鲜等。
2.补充钙剂和锌剂：
钙剂：对于缺钙明显的宝宝，可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
锌剂：对于缺锌明显的宝宝，可以在医生的指导下补充锌剂，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。
3.晒太阳：适当晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，时间不宜过长。
4.定期体检：定期带宝宝进行体检，以便及时发现宝宝是否缺钙缺锌，并根据医生的建议进行补充。
需要注意的是，钙和锌的补充应该根据宝宝的年龄、体重、身体状况等因素进行调整，避免过量补充。同时，要注意宝宝的饮食均衡，避免过度依赖钙剂和锌剂。如果宝宝有其他健康问题，应在医生的指导下进行补充。