宝宝缺钙缺锌，可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
对于6个月以下的宝宝，建议纯母乳喂养。6个月以上的宝宝，可以逐渐添加辅食，如蛋黄、肝泥、肉泥、鱼肉等，这些食物中含有丰富的钙和锌。
对于已经开始吃辅食的宝宝，可以多吃一些富含钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、肉类、蔬菜等。
2.补充钙剂和锌剂：
如果宝宝缺钙缺锌比较严重，可以在医生的指导下，补充钙剂和锌剂。常用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等，常用的锌剂有葡萄糖酸锌、乳酸锌等。
3.晒太阳：
适当晒太阳可以促进钙的吸收。宝宝出生后，就可以适当晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛。
4.定期体检：
定期带宝宝去医院体检，了解宝宝的生长发育情况，如果发现宝宝缺钙缺锌，要及时进行补充。
需要注意的是，补钙和补锌的剂量要根据宝宝的年龄、体重等因素来确定，不能过量补充。同时，要注意宝宝的饮食均衡，避免挑食、偏食等不良习惯。如果宝宝有其他健康问题，如佝偻病、缺锌性侏儒症等，需要在医生的指导下进行治疗。