宝宝缺钙缺锌可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：宝宝可以通过饮食来摄取足够的钙和锌。对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃一些富含钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、肉类等。对于已经开始添加辅食的宝宝，可以给他们添加一些富含钙和锌的食物，如蔬菜泥、水果泥、蛋黄等。
2.补充钙剂和锌剂：如果宝宝饮食中摄入的钙和锌不足，可以在医生的指导下补充钙剂和锌剂。钙剂有碳酸钙、乳酸钙等，锌剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌等。补充钙剂和锌剂时，要按照医生的建议剂量进行，不要自行增减剂量。
3.晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收。因此，家长可以带宝宝适当晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
4.定期体检：家长要定期带宝宝去医院进行体检，了解宝宝的身体状况。如果宝宝缺钙缺锌，医生会根据宝宝的具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，补充钙剂和锌剂时，要避免与牛奶、豆浆等食物同时服用，以免影响钙和锌的吸收。同时，要注意宝宝的饮食均衡，避免过度食用富含草酸和植酸的食物，如菠菜、苋菜、竹笋等，以免影响钙和锌的吸收。