宝宝缺锌缺钙，可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
母乳喂养：宝宝6个月前，最好通过母乳喂养，因为母乳中含有丰富的营养物质，包括锌和钙。
辅食添加：宝宝6个月后，可以开始添加辅食，逐渐引入富含锌和钙的食物，如蛋黄、鱼肉、豆腐、奶制品等。
食物搭配：在给宝宝添加辅食时，可以将富含锌和钙的食物搭配在一起，以提高吸收率。例如，将豆腐和鱼肉一起烹饪，可以增加钙的吸收。
2.营养补充剂：
碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙剂，吸收率较高，适合宝宝补充。
乳酸钙：乳酸钙的吸收率也较高，适合胃肠道不适的宝宝。
葡萄糖酸锌：葡萄糖酸锌是一种常用的补锌剂，吸收率较高，适合宝宝补充。
3.晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，每次晒太阳时间不宜过长。
4.定期体检：定期带宝宝去医院进行体检，医生会根据宝宝的具体情况，给出合理的补充建议。
需要注意的是，宝宝缺锌缺钙的情况可能因个体差异而有所不同，因此在补充时应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。同时，要注意宝宝的饮食均衡，避免过度依赖营养补充剂。如果宝宝出现缺锌缺钙的症状，如食欲不振、生长发育迟缓、夜惊、盗汗等，应及时就医。