女性生理安全期的计算方法如下：
1.月经周期：首先，需要了解自己的月经周期。月经周期是指从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间的时间。一般来说，月经周期为21天至35天，但也有一些女性的月经周期可能会更长或更短。
2.排卵日：排卵日是指卵子从卵巢中释放出来的那一天。一般来说，排卵日发生在月经周期的中间，但具体的时间因人而异。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定排卵日。
3.安全期：除了排卵日和排卵日前后的几天，其他时间都被称为安全期。安全期又分为绝对安全期和相对安全期。绝对安全期是指月经来潮前的三天和月经结束后的四天，这段时间内卵子已经死亡，不易受孕。相对安全期是指除了绝对安全期之外的其他时间，受孕的几率相对较低，但仍有受孕的可能。
需要注意的是，安全期避孕法并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，精子在女性体内的存活时间也可能会影响受孕的几率。因此，建议在进行性行为时采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。如果您对安全期避孕法有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或专业的妇科医生。