刚来月经时可以吃柿子，但需注意食用量。
柿子营养价值较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、鞣酸等营养成分。女性在月经期间身体的抵抗力会有所下降，适量食用一些柿子，可以补充身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力。但柿子性凉，食用过多可能会引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状，因此需注意食用量。
此外，女性在月经期间还需注意以下事项：
注意保暖：月经期间身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
注意个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
避免食用辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。
避免饮酒：酒精会促进血液循环，导致月经量增多。
避免盆浴和游泳：月经期间宫颈口处于开放状态，盆浴和游泳容易引起感染。