冬天身上起红疙瘩很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.寒冷性荨麻疹：这是一种对寒冷刺激过敏的疾病，在接触寒冷空气、水或其他寒冷物质后，皮肤上会出现红疙瘩，并伴有瘙痒。保暖是关键，避免暴露在寒冷环境中，穿着适当的衣物和保暖用品。如果症状严重，可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，冬天皮肤干燥时容易加重。湿疹会导致皮肤发红、起疹、瘙痒。保持皮肤湿润是重要的，可以使用保湿霜或乳液。避免过度清洁皮肤，选择温和的洗涤剂。如果症状严重，可以使用外用糖皮质激素或其他治疗湿疹的药物。
3.皮肤干燥：冬天空气干燥，皮肤容易失去水分，导致干燥、瘙痒和红疙瘩。使用保湿乳液或霜剂，每天多次涂抹身体，特别是在洗完澡后。增加室内湿度，可以使用加湿器。避免长时间暴露在干燥的环境中。
4.疥疮：这是由疥螨引起的传染病，会导致皮肤瘙痒和红疙瘩。疥疮通常在手指缝、手腕、腋窝、腹部等部位出现皮疹。确诊疥疮后，需要使用外用药物治疗，如硫磺软膏。同时，要注意个人卫生，勤换洗衣物和床上用品，避免与他人共用毛巾等物品。
5.其他原因：还有其他一些疾病，如银屑病、接触性皮炎、药物过敏等，也可能导致冬天身上起红疙瘩很痒。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的红疙瘩和瘙痒可能需要不同的治疗方法。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于提高皮肤的健康和免疫力。如果对症状有任何疑虑或担忧，应及时就医。