产妇吃什么下奶快

产妇下奶快可用鲫鱼熬汤，鲫鱼有助促进乳汁分泌的功效，还可用莴笋烧猪蹄，莴笋烧猪蹄有很好的通乳作用，可以更好的催乳，因为产妇可以适当的多吃猕猴桃，因为猕猴桃富含丰富的维生素c，有清热止渴，利尿通乳的作用，但是猕猴桃性冷，另外豆腐，豌豆和茭白、木瓜花生等食物都有通乳作用。平时注意个人的保养与调理，及时的休息，不要熬夜，避免疲劳。