乳房自检，怎么自测？

您好，您说的情况是目前已经40岁了，所以忧心有可能是乳腺癌和宫颈癌的病发高峰期，考量这个问题是有必要的，所以一般可以不定期去医院做常规的查体，有助于尽早发觉疾病，然后尽早救治压制，但是也不要太过紧张，一般自测主要是留意可有乳房的疼痛，或者乳房里面可有包块。