总有便意又拉不出是怎么回事

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

一般有这种情况首先考虑是便秘，建议你在平时饮食上多注意些，多吃一些粗纤维或高纤维的食物，忌吃辛辣的食物。多吃一些vc含量比较高的食物，比如说水果蔬菜之类的。适当的增加自己的运动量，让肠胃蠕动加快，也可以促进排便。