月子里怎么吃橙子？

孕妇可以吃橙子，具体怎么吃可以根据孕妇的喜好来决定，但最好能做成温果汁，因为孕妇在月子期间，脾胃比较虚弱，所以最好不要吃凉的东西。橘子还能提供人体所需的多种营养元素，加上刚出生的宝宝还在哺乳，每天都要摄入均衡的营养，因此，水果是一定要吃的。产褥期容易出现情绪不稳定，对于母亲角色转换还没有完全适应，这是完全正常的现象。月经过后吃些橘子，能减轻产后压力，促进心理平衡。橘子含有丰富的维他命C，可以帮助改善产后皮肤粗糙，保护血管，降低胆固醇。许多母亲月子餐过于油腻，吃得过多易造成食欲不振、便秘等问题。橘子富含柠檬酸、苹果酸和膳食纤维，能增进食欲，促进消化，改善便秘。橘子中的橘皮素，对胃的功能也是很有帮助的。不仅能防感冒，化痰止咳，还能健胃治病，治疗胃病等功效。