月子里怎么吃橙子？

产妇是可以吃橙子的，具体怎么吃可以根据个人的喜好来决定，但是最好可以做成温热的果汁，因为产妇在做月子期间，脾胃比较脆弱，所以最好不要吃凉的东西。橙子还可以提供多项人体必需的营养元素，加上新妈妈还处于哺乳期，每天要摄取均衡的营养，所以水果是必需要吃的。产后新妈妈容易心烦意乱，对于妈妈的角色转换尚未完全适应，这种情况是完全正常的。在月子期间吃点橙子，可以缓解产后压力，促进心理的平衡。橙子富含大量的维生素C，有助于改善产后粗糙的皮肤，还能保护血管，降低胆固醇。很多妈妈月子餐过于油腻，吃了不消化容易引起食欲不振和便秘等问题。橙子含有大量的柠檬酸、苹果酸和膳食纤维，可以增强食欲、促进消化，改善便秘。橙子中的橙皮素，对于胃部功能也很有帮助。不但可以防感冒、祛痰止咳，还有健胃治胃痛等功效。