腰椎强直怎么锻炼

常规来讲，建议强直性脊柱炎患者最佳的锻炼方法就是以游泳为主，不仅锻炼颈椎、腰椎，还可以增强体质。具体到某些部位的锻炼，比如颈椎的锻炼，可以做米字操，改善颈椎的功能活动度，望星星，保持颈椎的生理曲度。对于腰椎的锻炼，建议做小燕飞、拱桥式，这样对腰肌力量的锻炼都有好处。