腰椎强直怎么锻炼

运动的锻炼方法首先要注意适度，不能进行大剂量、高强度的运动，所以，运动的时候是绝对不推荐负重运动。或者在家里可以借助泡沫轴、瑜伽垫，做瑜伽的拉伸放松动作，也可以做小燕飞、臀桥等锻炼腰背部肌肉力量的动作。运动疗法在强直性脊柱炎的治疗过程中，有着非常高的地位，它可以极大的减缓强直性脊柱炎病情的进展。