哺乳期晚饭不吃瘦的快

你不能通过节食或药物减肥。你只能改变你的饮食习惯，找到一个合适的长期锻炼。随着运动量的增加和摄入量的减少，你的体重自然会减少。减肥之前，必须征得医生的同意，这通常只在分娩后6-8周进行，这时候产妇的身体需要一段时间来修复和确保母乳的正常供应。调整你的饮食结构，增加高质量的蛋白质的摄入。适度锻炼，同时多吃蔬菜和水果。