月经来了可以军训吗

月经来了并不建议参加军训，军训大多需要跑步，一般就属于剧烈的体育锻炼，在月经期间就有可能会增加下肢乏力，腹部疼痛的症状，也可能会导致月经量增多，甚至也可能会发生意外晕倒的现象，所以月经来潮以后，就需要避免参加剧烈的体育锻炼，建议在这个阶段主要是注意休息，多吃温热的食物。