诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体如下：
1.经手-口传播：摄入被诺如病毒污染的食物或水，或者接触被病毒污染的物体表面后，经手接触口部，可能导致感染。
食用诺如病毒污染的食物：例如食用了被诺如病毒污染的海鲜、水果、蔬菜等。
饮用诺如病毒污染的水：例如饮用了被诺如病毒污染的自来水、井水等。
接触被诺如病毒污染的物体表面后经手接触口部：例如接触了被诺如病毒污染的门把手、桌面、玩具等，然后未洗手就进食、饮水等。
2.呼吸道传播：吸入含有诺如病毒的气溶胶，可能导致感染。
接触被诺如病毒污染的气溶胶：例如接触了被诺如病毒污染的呕吐物、粪便等，然后通过呼吸吸入含有病毒的气溶胶。
接触被诺如病毒污染的空气：例如在诺如病毒感染患者的周围环境中，吸入含有病毒的空气。
3.密切接触传播：与诺如病毒感染患者密切接触，可能导致感染。
接触患者的呕吐物或粪便：例如照顾患者、清理患者的呕吐物或粪便等。
接触患者使用过的物品：例如接触患者使用过的餐具、毛巾、牙刷等。
与患者进行性接触：例如与患者发生性行为等。
需要注意的是，诺如病毒感染的传播方式较为多样化，因此在日常生活中，应注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持饮食卫生等，以预防诺如病毒感染的发生。如果出现诺如病毒感染的症状，应及时就医，并采取相应的治疗措施。