降三高的食物

降三高的食物种类比较多，主要有以下几种：1、芹菜，属于高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，能够降低血压，预防动脉粥样硬化。2、玉米，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇浓度，预防高血脂。3、燕麦，含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效。