哺乳期能吃凉的吗

哺乳期尤其是产后一般建议多吃有营养高蛋白的食物，尽量吃温热的东西，不吃凉的食物，因为食物过凉容易引起母体腹泻，或者通过奶水间接影响宝宝引起腹泻。如果是在天气炎热的情况下特别想吃凉的东西，可以适当吃一点，但是一定不要多吃，要在自己身体可以承受的范围之内，严密观察宝宝的情况，如果出现腹泻立即停止吃凉东西。