牙龈快速消肿的小妙招如下：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷和温水轻柔地刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线清洁牙缝，以去除食物残渣和细菌。
2.使用盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。盐水具有消炎和杀菌作用，可以减轻牙龈炎症。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈肿胀和疼痛。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、硬质或过热的食物，以免刺激牙龈。尽量选择柔软、温和的食物。
5.就医治疗：如果牙龈肿胀严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、使用药物或进行其他口腔治疗。
需要注意的是，牙龈快速消肿的小妙招只能缓解症状，如果牙龈肿胀是由其他疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要进行专业的治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康，对于预防牙龈问题的发生非常重要。如果对牙龈问题有任何疑虑或担忧，最好咨询牙医的建议。