月子里牙龈快速消肿的小妙招主要有以下几点：
1.保持口腔清洁：月子期间产妇身体虚弱，更要注意保持口腔清洁。每次进食后，用软毛牙刷刷牙，使用温水漱口，避免食物残渣在口腔内滋生细菌。
2.使用淡盐水漱口：将适量盐加入温水中，搅拌均匀后用来漱口。淡盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解牙龈肿痛。
3.按摩牙龈：用食指和拇指轻轻按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，缓解牙龈肿胀。
4.多吃富含维生素C的食物：维生素C对牙龈的健康很重要。多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等，有助于提高牙龈的免疫力。
5.避免辛辣刺激性食物：月子期间应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免加重牙龈肿痛。
6.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响正常进食和生活，应及时就医。医生可能会开一些口腔消炎药或局部涂抹的药物，帮助缓解症状。
需要注意的是，月子期间产妇身体较为特殊，在采取以上方法消肿的同时，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
2.注意饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类等，有助于身体恢复。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对口腔健康产生不良影响，月子期间应尽量避免。
4.按照医生的建议进行治疗：如果需要使用药物治疗，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减药量或停药。
总之，月子里牙龈快速消肿需要综合多种方法，同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。