月子里牙龈快速消肿的小妙招主要有以下几点：
1.保持口腔清洁：月子期间更要注意口腔卫生，餐后及时用温水漱口，早晚刷牙，选用软毛牙刷，避免刺激牙龈。
2.使用淡盐水漱口：将盐加入温水中搅拌均匀，每天多次漱口，可以起到杀菌消炎的作用，缓解牙龈肿痛。
3.冷敷牙龈：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，有助于减轻牙龈炎症和肿胀。
4.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进牙龈的修复和愈合，多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等。
5.避免刺激性食物：月子期间应避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重牙龈肿痛。
6.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，可能需要就医，医生会根据具体情况给予局部上药、口服药物或其他治疗措施。
需要注意的是，月子期间身体较为虚弱，牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。在采取以上小妙招的同时，还应注意休息，保持良好的心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在月子期间应注意饮食均衡，避免过度劳累，保持口腔清洁，以预防牙龈肿痛等口腔问题的发生。