月经来了小腹痛怎么缓解?

来月经小腹疼痛主要是体内寒气重所导致的,严重的会造成不孕,月经期间要注意多喝一些姜茶和红糖水。也可以用暖手袋放在肚子上进行保暖。避免劳累受凉,平时不要熬夜,保持心情放松,忌食辛辣凉刺激性饮食,多吃些补气血的食物。饮食要清淡易消化。