脚后跟长了个硬包

你好、很高兴为你解答、根据你的描述、你的这种情况考虑是腱鞘囊肿。应该是长期的鞋子穿的不合适长期摩擦造成的、建议您更换鞋子,不要穿那种太紧或者是很硬的鞋子