坐下再起来的时候腰疼，可能与以下原因有关。
1.腰部肌肉劳损：长时间保持坐姿、腰部负重过大或姿势不正确等，都可能导致腰部肌肉疲劳、损伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘会逐渐退变，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
3.腰椎管狭窄：各种原因引起的腰椎管腔狭窄，使马尾神经或神经根受压，也会出现腰疼。
4.腰部外伤：如腰部扭伤、挫伤等，可能导致腰部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛。
5.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，炎症刺激也可能导致腰疼。
6.妇科疾病：女性的盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，也可能引起腰疼。
7.其他：骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病也可能导致腰疼。
如果坐下再起来的时候腰疼，建议采取以下措施。
1.休息：避免长时间坐着或弯腰，尽量多休息，以减轻腰部负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.运动：适当进行腰部运动，如伸展、旋转等，但要避免过度劳累。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、驼背等不良姿势。
6.就医：如果腰疼持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的腰疼治疗方法不同，因此在采取上述措施的同时，最好及时就医，以便明确诊断，采取针对性的治疗措施。