宝宝喝了过期13天的酸奶拉肚子，可能是由于酸奶中的细菌繁殖导致的肠道感染。以下是一些建议：
1.观察宝宝的症状：如果宝宝只是轻微拉肚子，没有其他不适症状，可以先观察一段时间，让宝宝的肠道自行恢复。
2.补充水分：拉肚子会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时补充水分。可以给宝宝喝适量的白开水、口服补液盐等。
3.调整饮食：如果宝宝拉肚子的情况比较严重，可以暂时停止喂奶或其他辅食，让宝宝的肠道得到充分的休息。等宝宝的症状缓解后，可以逐渐恢复饮食，但要注意选择易消化的食物，如米汤、面条等。
4.服用药物：如果宝宝拉肚子的情况比较严重，或者出现了其他不适症状，如发热、呕吐等，需要及时就医。医生可能会根据宝宝的具体情况，开具一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.注意宝宝的卫生：宝宝拉肚子后，要及时清理宝宝的屁股，保持皮肤清洁干燥。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用过期食物和不洁食物。
需要注意的是，如果宝宝的症状持续时间较长或者加重，应及时就医。此外，在给宝宝选择酸奶时，要注意查看保质期，避免食用过期食品。