小孩睡得晚怎么办

小孩晚上睡得比较晚，可以采取一些方法让其养成良好的睡眠习惯，主要包括：家中的大人要养成早睡、不熬夜的习惯；睡前不要让小孩过度兴奋，保持环境的安静，可以讲一些睡前故事，让他放松，更容易入睡；平时间让小孩养成规律的作息时间，比如中午可以睡一个小时左右，白天的其他时间段就不要再睡，晚上一般在八到九点左右上让小孩床睡觉，睡觉之前不要吃得过饱和过度油腻，避免吃容易引起兴奋的食物，比如奶茶和咖啡之类的食物。