判断怀孕还是月经推迟，主要可以通过以下几个方面：
1.停经史：怀孕后，女性通常会出现停经现象；而月经推迟则是指月经周期超过正常范围，但仍有月经来潮。
2.早孕反应：部分女性在怀孕后会出现恶心、呕吐、乳房胀痛、疲劳等早孕反应；但这些症状也可能与其他因素有关，如经前综合征。
3.验孕棒或早孕试纸检测：通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，可以初步判断是否怀孕。一般来说，怀孕后10-14天即可检测到hCG阳性。
4.基础体温测定：怀孕后，基础体温会持续升高；但基础体温的测量可能受到其他因素的影响，结果并不十分准确。
5.超声检查：通过超声检查，可以观察子宫内是否有孕囊，确定是否怀孕以及怀孕的时间。
需要注意的是，以上方法并不能完全排除其他疾病的可能，如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等。如果月经推迟或出现其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。对于有性生活的女性，尤其是月经不规律的女性，应及时采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。此外，保持良好的生活习惯和心态，也有助于维持月经的正常规律。如果对自己的身体状况有任何疑虑，应咨询医生的意见。