智齿是口腔中牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，通常在18-25岁之间萌出。由于人类颌骨退化变小，无法为智齿提供足够的生长空间，导致智齿生长时出现歪斜、挤压邻牙等情况，从而引起牙疼。以下是一些缓解牙疼的方法：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼部位的脸颊上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻牙龈肿胀和疼痛。
2.使用止痛药：在医生的指导下，口服适量的止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解牙疼，但不要长期使用。
3.盐水漱口：将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后漱口。盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解牙疼。
4.拔除智齿：如果智齿生长位置不正，或者经常引起牙疼，需要及时拔除。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼症状，不能根治牙疼。如果牙疼症状持续不缓解，或者出现加重的情况，需要及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。此外，在智齿生长期间，要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。如果智齿生长过程中出现异常，应及时咨询医生的意见。