腰间盘突出适合骑自行车吗

骑自行车不会给腰腹部太大的压力，但是长时间骑自行车腰部长期保持同一个姿势，可能也会造成腰部损伤，因此腰椎间盘突出症的患者，不应该选择骑自行车作为日常的锻炼方式，但是短时间骑自行车交通出行应该是没有问题的。同时注意平时的保养，进行推拿按摩，热敷理疗，缓解症状。避免长期久坐，避免背负重物。适当的体育锻炼，增强腰背部肌肉，如小飞燕，五点支撑等。