腰间盘突出能骑山地车吗

偶尔疼的话，不建议长时间骑的，否则会加重的，骑山地车和弯腰的原理是一样的，能打羽毛球，就是动作剧烈的话，容易腰扭伤，不过对颈椎挺好的。可以进行慢跑的！一次半个小时，多练练小燕飞和倒走，对颈椎挺好的，应尽量避免进行使疾病加重的活动，如上下楼、跑步等；座椅应选择较软的，或带有充气气垫的；当疼痛减轻后，可逐渐开始恢复运动。